1. Betrug
Betrug zählt für die meisten Menschen zu den wichtigsten No-Gos in einer Beziehung. Das Vertrauen des Betrogenen wird dabei grundlegend und in der Regel irreparabel verletzt. Selbst wenn Du Deinem Partner eine zweite Chance gibst, steht das Gefühl des Verrats immer unausgesprochen im Raum. Es ist daher wichtig, sich der Auswirkungen von Betrug von vornherein bewusst zu sein und entsprechende Ängste offen zu kommunizieren.
2. Gepflegtes Jagdfieber
Wer flirtet und sich um die Aufmerksamkeit von in sein „Beuteschema“ passenden Menschen bemüht, kann damit die Grenzen seines Partners überschreiten und dessen Gefühle verletzen. Ein harmloser, spontaner Flirt mag zwar noch relativ unproblematisch sein, werden aber beispielsweise gezielt die besten Flirttipps für Männer ausprobiert, während die Partnerin möglicherweise sogar anwesend ist, geht das zu weit. Hier ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen und in einen ehrlichen Austausch zu gehen. Für den flirtenden Partner ist es zudem ratsam, seine eigene Motivation zu hinterfragen und zu überlegen, ob es ihm um Bestätigung geht, oder ob noch etwas anderes dahintersteckt.
3. Besitzanspruch
Wenn der Partner als eine Art Eigentum betrachtet wird, läuft in der Beziehung definitiv etwas schief. Besitzansprüche äußern sich oft durch übermäßiges Nachfragen oder sogar Verbote. Oft entstehen sie aus Eifersucht oder Angst vor Verlust, aber es gibt auch Menschen, die sich Dir gegenüber als überlegen betragen und erwarten, dass Du Dich ihnen unterordnest. Insbesondere der zweite Grund ist ein Alarmsignal, aber auch aus anderen Gründen solltest Du Besitzansprüchen schnell einen Riegel vorschieben. Lass Deine Autonomie nicht untergraben! Du entscheidest, wann und mit wem Du Dich triffst, welchen Hobbys Du nachgehen möchtest und wann Du Freiräume brauchst.
4. Druck oder Erpressung
In einer Partnerschaft solltest Du niemals unter Druck gesetzt oder gar erpresst werden, um Dinge zu tun, die Du gar nicht tun möchtest. Ein solches Verhalten ist Gift für die Beziehung und hat absolut nichts mit Liebe zu tun. Bitte denk daran, dass auch emotionale Erpressung in diese Kategorie fällt. Wenn Dein Partner behauptet, nur glücklich sein zu können, wenn Du seinen Wünschen nachkommst, handelt es sich dabei um ein ungesundes Machtspiel, das in einer funktionierenden Partnerschaft nichts zu suchen hat.
In manchen Fällen ist dieses No-Go bereits bei den ersten Dates erkennbar. Wenn Du beispielsweise noch nicht zu Dates zuhause bereit bist, sondern Dich zunächst lieber an öffentlichen Orten treffen möchtest, sollte Dein Gegenüber diesen Wunsch akzeptieren, ohne penetrant zu versuchen, Dich umzustimmen.
Praktische Tipps zur Verbesserung der Beziehung
In keiner Beziehung kann es immer nur harmonisch zugehen. Ein Streit kann sogar wichtig sein, um bestimmte Dinge zu klären und anschließend klar zu wissen, wo man steht. Seid Ihr Euch beispielsweise bei der Frage „Was sind No-Gos in einer Beziehung?“ wirklich einig? Oder weiß der eine Partner vielleicht gar nicht, dass für den anderen etwas absolut nicht in Ordnung ist?
Wenn Partner gelernt haben, richtig zu streiten, lassen sich Konflikte gut klären. Wichtig ist, dass Ihr in guten und in schlechten Zeiten ausreichend im Gespräch miteinander seid.
Nehmt Euch regelmäßig Zeit füreinander, beispielsweise beim gemeinsamen Frühstück oder einem kurzen Spaziergang nach dem Abendessen. Das fördert die Verbundenheit und sorgt dafür, dass kleine Probleme oft gar nicht mehr groß werden können.
Ein weiteres hilfreiches Ritual sind bewusste Kommunikationsübungen. Macht zum Beispiel einmal wöchentlich einen festen Termin für ein sogenanntes „Check-in“. Dabei teilen beide Partner dem jeweils anderen in nach einem festen Schema formulierten Ich-Botschaften ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche mit.
