{"id":36459,"date":"2023-04-12T10:57:12","date_gmt":"2023-04-12T08:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.datingcafe.de\/cafeteria\/?p=36459"},"modified":"2025-08-30T03:22:20","modified_gmt":"2025-08-30T01:22:20","slug":"schlafgewohnheiten-wer-tickt-wie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/beziehung-fuehren\/schlafgewohnheiten-wer-tickt-wie\/","title":{"rendered":"Schlafgewohnheiten &#8211; Wer tickt wie?"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m014r0g9-e78a4019ae9c6b9f75212759a80d8b66\">\n.avia-section.av-m014r0g9-e78a4019ae9c6b9f75212759a80d8b66 .av-parallax .av-parallax-inner{\nbackground-repeat:no-repeat;\nbackground-image:url(https:\/\/www.datingcafe.de\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/iStock-920602804-300x200.jpg);\nbackground-position:50% 50%;\nbackground-attachment:scroll;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-m014r0g9-e78a4019ae9c6b9f75212759a80d8b66 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_layout_row  avia-builder-el-first  av-parallax-section avia-bg-style-parallax av-minimum-height av-minimum-height-35 av-height-percent  container_wrap sidebar_right'  data-section-bg-repeat='no-repeat' data-av_minimum_height_pc='35' data-av_min_height_opt='percent'><div class='av-parallax' data-avia-parallax-ratio='0.3' ><div class='av-parallax-inner main_color avia-full-stretch'><\/div><\/div><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-36459'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056\">\n#top .av-special-heading.av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056{\nmargin:10% 0 0 0;\npadding-bottom:10px;\ncolor:#ffffff;\nfont-size:3.5vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3.5vw;\n}\n.av-special-heading.av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056 .special-heading-inner-border{\nborder-color:#ffffff;\n}\n.av-special-heading.av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056 .av-special-heading-tag{\nfont-size:25px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056 .av-special-heading-tag{\nfont-size:0.8em;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-m3q0908h-dfbc567d9834d7f0e3f1235f07378056 av-special-heading-h1 custom-color-heading blockquote modern-quote  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling  shadow av-inherit-size'><h1 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Schlafgewohnheiten \u2013 Wer tickt wie?<\/h1><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='av-layout-grid-1'  class='av-layout-grid-container av-9asno6j-d5750e9ccdffcc6c5b2fdd14cdcd266d entry-content-wrapper main_color av-flex-cells  avia-builder-el-2  el_after_av_section  el_before_av_layout_row  grid-row-not-first  container_wrap sidebar_right'  >\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-94wpctn-d43c5b928c9ac513e94c048b3fd42e0f\">\n.flex_cell.av-94wpctn-d43c5b928c9ac513e94c048b3fd42e0f{\nvertical-align:top;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_cell.av-94wpctn-d43c5b928c9ac513e94c048b3fd42e0f{\npadding:3% 3% 0 3% !important;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-94wpctn-d43c5b928c9ac513e94c048b3fd42e0f av-gridrow-cell av_two_third no_margin  avia-builder-el-3  el_before_av_cell_one_third  avia-builder-el-first '  ><div class='flex_cell_inner'><p><section  class='av_textblock_section av-m014rjhn-2b5ca90d4953d330aadcf10499d4745b '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>Ungemach im Schlafgemach<\/strong><\/p>\n<p><em>Fragt man Partnersuchende, worauf sie sich am meisten freuen, stehen N\u00e4he und Z\u00e4rtlichkeit auf dem Wunschzettel ganz oben. Zusammen einschlafen und aufwachen, morgens und abends weltvergessen ineinander verknotet streicheln, schnuppern, knutschen \u2013 super! Doch irgendwann stellen sich ganz irdische Fragen zu den Schlafgewohnheiten.<\/em><\/p>\n<p>Mittwochabend. Clara schlurft schl\u00e4frig Richtung Wohnzimmert\u00fcr. Schon halb auf dem Flur dreht sie sich um zu Paul, der ihr vom Sofa aus hinterhersieht, und verk\u00fcndet:\u00a0<em>\u201eIch geh\u2019 Z\u00e4hne putzen.\u201c<\/em>\u00a0Ihr Blick sagt:<em>\u00a0\u201eUnd du kommst mit!\u201c<\/em>\u00a0Paul wei\u00df, was das hei\u00dft: Clara ist bettreif. Und er soll sie in den Schlaf schmiegen. Doch er ist noch putzmunter. Au\u00dferdem kommt gleich Fu\u00dfball, Englische Woche. Und Paul kennt die Ergebnisse noch nicht! Und nu? Mann und Maus ins Bett? Oder lieber Couch-Kapit\u00e4n? Jetzt blo\u00df keine Fehlentscheidung!<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-builder-widget-area clearfix  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '><div id=\"avia_auto_toc-2\" class=\"widget clearfix avia-widget-container avia_auto_toc avia_no_block_preview\"><div class=\"avia-preview-headline\">Enfold Child Table of Contents<\/div><div class=\"avia-preview-info\">Titel: Auf dieser Seite<\/div><div class=\"avia-preview-in-front\">Table can only be rendered in frontend.<\/div><\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-80csccr-b29ff37b8d6cf885bb74d22e20877fc6\">\n.flex_cell.av-80csccr-b29ff37b8d6cf885bb74d22e20877fc6{\nvertical-align:middle;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-80csccr-b29ff37b8d6cf885bb74d22e20877fc6 av-gridrow-cell av_one_third no_margin  avia-builder-el-6  el_after_av_cell_two_third  avia-builder-el-last '  ><div class='flex_cell_inner'>\n<\/div><\/div><\/div><div id='av-layout-grid-2'  class='av-layout-grid-container av-70clj8r-3726b24590acbef8d12f9eccf9210947 entry-content-wrapper main_color av-flex-cells  avia-builder-el-8  el_after_av_layout_row  el_before_av_layout_row  grid-row-not-first  container_wrap sidebar_right'  >\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-6szycuj-0202a969e89a104e0ec6a3766c3d3520\">\n.flex_cell.av-6szycuj-0202a969e89a104e0ec6a3766c3d3520{\nvertical-align:top;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_cell.av-6szycuj-0202a969e89a104e0ec6a3766c3d3520{\npadding:0 2% 0 2% !important;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-6szycuj-0202a969e89a104e0ec6a3766c3d3520 av-gridrow-cell av_one_full no_margin  avia-builder-el-9  avia-builder-el-no-sibling '  ><div class='flex_cell_inner'><section  class='av_textblock_section av-m014s5x1-823657e47a92b325800aa943709b02c7 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2>Wer tickt wie?<\/h2>\n<p><strong>Intensiv, intensiver, am intensivsten:<\/strong>\u00a0diese Monate der H\u00f6chstspannung. Als zwischen Paul und Clara kein Blatt Papier passte, sobald sie im selben Raum waren. Als sie alles und jeden stehen und liegen lie\u00dfen, um sich zu sp\u00fcren. Ins Bett? Sofort!<\/p>\n<p>Mittlerweile ist der Alltag wieder Chef. Und sein nerviger Erf\u00fcllungsgehilfe, der Wecker. Anfangs reichten Luft und Liebe, um \u00fcbern\u00e4chtigt und trotzdem voller Energie durch den Arbeitstag zu kommen. Jetzt ist der Schlafbedarf wieder im Lot. Clara, die PRlerin, geht oft klar vor Mitternacht in die Federn, um in den Morgen-Meetings fit zu sein, weil sie oft einfach fr\u00fch m\u00fcde ist.<\/p>\n<p>Und Paul? Der ist Architekt. Freiberufler. Anders als Clara bekommt er sp\u00e4tabends oft die zweite Luft.\u00a0<strong>Pauls Gl\u00fcck:<\/strong>\u00a0Er kann seinem inneren Taktgeber folgen. Er ist Herr \u00fcber seine Zeit, kann sie selbst einteilen. Auch mal erst um zehn aufstehen, daf\u00fcr auch mal bis um zehn am Rechner sitzen. Er braucht das, um sich frisch und frei zu f\u00fchlen.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/p>\n<div id='av-layout-grid-3'  class='av-layout-grid-container av-62ia823-69d98febaec72a3baa6ef14dcbdf7d64 entry-content-wrapper main_color av-flex-cells  avia-builder-el-11  el_after_av_layout_row  el_before_av_layout_row  grid-row-not-first  container_wrap sidebar_right'  >\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-5n0f28b-75e7dfb60b8ef6ba2ba2db12279d2d3a\">\n.flex_cell.av-5n0f28b-75e7dfb60b8ef6ba2ba2db12279d2d3a{\nvertical-align:top;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_cell.av-5n0f28b-75e7dfb60b8ef6ba2ba2db12279d2d3a{\npadding:2% 2% 2% 2% !important;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-5n0f28b-75e7dfb60b8ef6ba2ba2db12279d2d3a av-gridrow-cell av_one_full no_margin  avia-builder-el-12  avia-builder-el-no-sibling '  ><div class='flex_cell_inner'><section  class='av_textblock_section av-m014sh5h-a3883e1580bfc296b90718c50ec0a8c0 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2>Wie wir alle (eigentlich) ticken<\/h2>\n<p><strong>Sp\u00e4testens seit der Moderne arbeiten wir gegen sie:<\/strong>\u00a0unsere biologische Uhr. Die folgt nicht unserem Schul- und Arbeitsrhythmus, sondern dem nat\u00fcrlichen Tag-Nacht-Wechsel. Munter oder m\u00fcde? Neben ausreichend Schlaf entscheidet dar\u00fcber die Sonne. Je nach Tageslicht meldet die Netzhaut:\u00a0<em>\u201eEs wird hell (oder dunkel).\u201c<\/em>\u00a0Unser Hirn gibt an den K\u00f6rper weiter:<em>\u00a0\u201eAktivit\u00e4t und Funktionen rauffahren (oder runter).\u201c<\/em><\/p>\n<p>Dazu gibt es tags\u00fcber nat\u00fcrliche Fitness-Schwankungen. Der heftigste Ausschlag nach unten erwischt viele nach dem Lunch \u2013 das Mittagsloch. Einige Unternehmen haben f\u00fcr ihre Mitarbeiter darum Oasen f\u00fcrs Mittagsschl\u00e4fchen eingerichtet. Eine halbe Stunde Powernapping soll die Konzentrations-, Leistungs- und Reaktionsf\u00e4higkeit erh\u00f6hen. Aus dem S\u00fcden kennen wir das schon lange. Versuchen Sie mal, in der spanischen Siesta einzukaufen. Au\u00dferhalb gro\u00dfer Metropolen k\u00f6nnen Sie das vergessen.<\/p>\n<p>Und auch das Alter spricht ein W\u00f6rtchen mit bei den Schlafgewohnheiten.\u00a0<strong>Bis in die Grundschulzeit klingeln innerer und \u00e4u\u00dferer Wecker recht synchron:<\/strong>\u00a0Kinder sind oft schon mit Barbie, Lego oder iPad zugange, wenn Papa und Mama zum Morgenappell blasen.\u00a0<strong>In der Jugend gehen die Uhren dann anders:<\/strong>\u00a0Schlafrekorde von \u00fcber zw\u00f6lf Stunden sind keine Seltenheit, das morgendliche Aufstehen wird zum Mammut-Projekt.<\/p>\n<p>Bei Erwachsenen pendelt sich der Schlafbedarf in der Regel bei sieben bis acht Stunden ein. Bis sich im Seniorenalter Schlafdauer und Aufwachzeit wieder dem Rhythmus der Kindheit n\u00e4hern. Fiese M\u00f6pps sagen dazu senile Bettflucht.<\/p>\n<p><strong>Daneben gibt\u2019s, und jetzt sind wir bei Paul und Clara, noch einen Unterschied:<\/strong>\u00a0den von Mensch zu Mensch.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div id='av-layout-grid-4'  class='av-layout-grid-container av-1xfx9n-e02413328d2d73154aa9312d06718423 entry-content-wrapper main_color av-flex-cells  avia-builder-el-14  el_after_av_layout_row  el_before_av_layout_row  grid-row-not-first  container_wrap sidebar_right'  >\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4wgucaz-bdee258ea7b4be26099f91ba838a2203\">\n.flex_cell.av-4wgucaz-bdee258ea7b4be26099f91ba838a2203{\nvertical-align:top;\nbackground-color:#e1ddd6;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_cell.av-4wgucaz-bdee258ea7b4be26099f91ba838a2203{\npadding:2% 2% 2% 2% !important;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-4wgucaz-bdee258ea7b4be26099f91ba838a2203 av-gridrow-cell av_one_full no_margin  avia-builder-el-15  avia-builder-el-no-sibling '  ><div class='flex_cell_inner'><section  class='av_textblock_section av-m014t58b-a223c7c9239ebcf021551b858939a7fa '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Lerche oder Eule \u2013 welche Schlafgewohnheiten haben Sie?<\/h3>\n<p><em>\u201eLerchen\u201c<\/em>\u00a0nennen Schlafforscher Fr\u00fchaufsteher (und darum Fr\u00fch-ins-Bett-Geher).\u00a0<em>\u201e(Nacht)Eulen\u201c<\/em>\u00a0drehen abends auf, kommen morgens daf\u00fcr schlecht aus der Koje. Beides ist\u00a0<strong>\u201epr\u00e4disponiert\u201c.<\/strong>\u00a0Fr\u00fchaufsteher oder Langschl\u00e4fer? Das liegt in den Genen. Anti-Morgenmuffel- oder Hallo-wach-Training bringen da wenig.<\/p>\n<p><strong>In der Arbeitswelt sind die Lerchen klar im Vorteil:<\/strong>\u00a0Sie k\u00e4mpfen weniger damit, in aller Herrgottsfr\u00fche durchzustarten, sie sind fr\u00fcher einsatzbereit und leistungsf\u00e4hig.\u00a0<strong>Dumm nur:<\/strong>\u00a0Etwa 80 Prozent von uns sind (eher) Eulen \u2013 Abendtypen in einer Fr\u00fchaufsteher-Welt. Tr\u00f6stet vielleicht, wenn Sie Radiowecker oder Smartphone mal wieder an die Wand klatschen k\u00f6nnten: Die m\u00fcde Mehrheit f\u00fchlt mit Ihnen. Allmorgendlich abzulesen an den Augenr\u00e4ndern in Bus und Bahn.<\/p>\n<p>Und in der Partnerschaft? Wer hat hier bessere Karten? Und wer hat Recht, wenn die Bettruhe verhandelt wird?<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-w8byj-d4cdbbae6fc887e40fd6f532e627a70c-wrap avia-button-left  avia-builder-el-17  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-w8byj-d4cdbbae6fc887e40fd6f532e627a70c\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-w8byj-d4cdbbae6fc887e40fd6f532e627a70c{\nfont-size:16px;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n<\/style>\n<a href='https:\/\/www.datingcafe.de\/registration\/'  class='avia-button av-w8byj-d4cdbbae6fc887e40fd6f532e627a70c av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-left avia-color-theme-color-highlight'   aria-label=\"Lerche finden.\"><span class='avia_iconbox_title' >Lerche finden.<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div id='av-layout-grid-5'  class='av-layout-grid-container av-4cow74b-e3b13eda7a700313ebe5c89b237f9773 entry-content-wrapper main_color av-flex-cells  avia-builder-el-18  el_after_av_layout_row  el_before_av_layout_row  grid-row-not-first  container_wrap sidebar_right'  >\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4331ht7-68b7047b98fa659fedd8da98aff7a452\">\n.flex_cell.av-4331ht7-68b7047b98fa659fedd8da98aff7a452{\nvertical-align:top;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_cell.av-4331ht7-68b7047b98fa659fedd8da98aff7a452{\npadding:2% 2% 0 2% !important;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-4331ht7-68b7047b98fa659fedd8da98aff7a452 av-gridrow-cell av_one_full no_margin  avia-builder-el-19  avia-builder-el-no-sibling '  ><div class='flex_cell_inner'><section  class='av_textblock_section av-m014u7d7-704d9919a157be4c89462ecd930318bd '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2>Wenn die Lerche mit der Eule<\/h2>\n<p>Clara: Lerche, Paul: Eule. Befund: klar, Therapie: hmmm \u2026 An der inneren Uhr kann keiner drehen. Erb-Eigenschaften sind nicht kompromissf\u00e4hig. Was also tun, wenn Eule und Lerche Vogelhochzeit feiern?<\/p>\n<h3><strong>1. Getrennt schlafen<\/strong><\/h3>\n<p>In zwei Betten. In zwei R\u00e4umen. Gut f\u00fcr den Bio-Rhythmus, (auf Dauer) bl\u00f6d f\u00fcr den Kuschel-Rhythmus.<\/p>\n<p>Ein richtiges Bett \u2013 kein Klappsofa Marke Feldbett \u2013 im Arbeits- oder G\u00e4stezimmer ist trotzdem gut. Wenn\u2019s mal kracht und eine Dr\u00fcber-schlafen-Nacht Dampf vom Kessel nimmt. Oder wenn man mal allein schlafen will.\u00a0<strong>Tipp:<\/strong>\u00a0Dieses Bed\u00fcrfnis geradeheraus \u00e4u\u00dfern, statt sich das Laken zu teilen aus Angst, den anderen zu entt\u00e4uschen. Der eine will nicht, der andere, dass der andere von sich aus will \u2013 f\u00fchlt sich f\u00fcr beide doof an.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens \u2013 der Fachmann staunt, der Laie wundert sich:<\/strong>\u00a0Frauen n\u00e4chtigen laut einer Studie der Uni Wien einen Tick besser allein. M\u00e4nner dagegen schlafen neben ihrem Schatz den Schlaf der Gerechten und sind im Schnitt morgens munterer als nach Solo-N\u00e4chten.\u00a0<strong>Eine gute Nachricht haben die Wissenschaftler f\u00fcr beide:<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/sex-wie-viel-braucht-eine-beziehung\/\" rel=\"noopener\">Sex<\/a> verbessert seine UND ihre Schlafgewohnheiten. Er beruhigt und macht ausgeglichen. Na so was \u2026<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-m0nx7dkk-0bb2057448168e9761f0a86876c6de15-wrap avia-button-left  avia-builder-el-21  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m0nx7dkk-0bb2057448168e9761f0a86876c6de15\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-m0nx7dkk-0bb2057448168e9761f0a86876c6de15{\nfont-size:16px;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\nmargin:0 0 2% 0;\n}\n<\/style>\n<a href=\"https:\/\/www.datingcafe.de\/registration\/\" class=\"avia-button av-m0nx7dkk-0bb2057448168e9761f0a86876c6de15 av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-left avia-color-theme-color-highlight\" aria-label=\"Eule suchen?\"><span class='avia_iconbox_title' >Eule suchen?<\/span><\/a><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-m0nx6zjt-98159e40569d25fd4709a3908ec7e6af '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3><strong>2. Nacheinander schlafen gehen<\/strong><\/h3>\n<p>Bei unterschiedlichen Schlafgewohnheiten gang und g\u00e4be. Und definitiv besser als diese Szene: Clara guckt nach dem Primetime-Programm alle f\u00fcnf Minuten mit gro\u00dfer Geste und genervter Miene auf die Uhr, die Botschaft:\u00a0<em>\u201eWird\u2019s bald?!\u201c<\/em>\u00a0Der hellwache Paul registriert das und wird so im Genuss des sp\u00e4tabendlichen Schweden-Krimis gest\u00f6rt. Und wieder: doof f\u00fcr beide.<\/p>\n<p><strong>Drei Abers:<\/strong><br \/>\na. Wie verhindern, dass die nachziehende Eule die Lerche weckt?<br \/>\nb. Wie verhindern, dass die Eule vom Wecker der Lerche aus dem Land der Tr\u00e4ume gerissen wird \u2013 obwohl sie weiterschlafen k\u00f6nnte?<br \/>\nc. Was ist mit kuscheln? Blo\u00df noch am Wochenende \u2026?<br \/>\n<strong>Drei Ideen:<\/strong><br \/>\na. Ohropax (oder zwei Betten).<br \/>\nb. Ohropax (oder zwei Betten). Problem bei 1 und 2: Wer h\u00f6rt den Wecker?<br \/>\nc. Ab und zu antippen, Ohropax raus und \u2026 Geht nur im gleichen Bett versteht sich.<\/p>\n<h3><strong>3. Mittelwege<\/strong><\/h3>\n<p>Die Gene sind zwar taub auf dem \u00c4ndere-dich-Ohr.\u00a0<strong>Was aber geht:<\/strong>\u00a0Auch mal sp\u00e4ter Z\u00e4hne putzen, ankuscheln und auf dem Sofa vord\u00f6sen (Clara-Lerche). Auch mal fr\u00fcher das Licht ausmachen und mit H\u00f6rspiel im Ohr und Schatz im Arm in Ruhe runterfahren (Eule Paul).<\/p>\n<p><strong>Und das Beste aus den unterschiedlichen Schlafgewohnheiten machen:<\/strong>\u00a0Clara macht das Fr\u00fchst\u00fcck und \u00fcbernimmt auf der Urlaubs-Auto-Fahrt die Fr\u00fchschicht. Paul ist f\u00fcrs Abendessen zust\u00e4ndig und greift bei Nachtfahrten ins Steuer.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div id='av-layout-grid-6'  class='av-layout-grid-container av-3gfk2iz-12935ce38954328b99791117c203bf46 entry-content-wrapper main_color av-flex-cells  avia-builder-el-23  el_after_av_layout_row  el_before_av_layout_row  grid-row-not-first  container_wrap sidebar_right'  >\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3335ei3-ff3cfe4d167bb60e6f9b48a3f3ca3d8b\">\n.flex_cell.av-3335ei3-ff3cfe4d167bb60e6f9b48a3f3ca3d8b{\nvertical-align:top;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_cell.av-3335ei3-ff3cfe4d167bb60e6f9b48a3f3ca3d8b{\npadding:2% 2% 2% 2% !important;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-3335ei3-ff3cfe4d167bb60e6f9b48a3f3ca3d8b av-gridrow-cell av_one_full no_margin  avia-builder-el-24  avia-builder-el-no-sibling '  ><div class='flex_cell_inner'><section  class='av_textblock_section av-m014ul7a-f6c3cd0fbdcab14298761bca659f4216 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2>Samstags geh\u00f6rt Schatzi mir!<\/h2>\n<p>Wochenende! Wir-Zeit. Schmuse-Zeit. Zeit f\u00fcr Erotik! Freitag- und samstagabends wechseln Paul und Clara gemeinsam ins Kuschel-Zimmer. Nicht immer nat\u00fcrlich. Etwa wenn ein M\u00e4nner- oder M\u00e4delsabend ansteht, die\/der andere sturmfrei hat und vor dem Nachtschw\u00e4rmer in die Heia geht.<\/p>\n<p><strong>Doch egal ob es bei den Schlafgewohnheiten gleichzeitig oder nacheinander hei\u00dft:<\/strong>\u00a0Fast immer ist Clara am n\u00e4chsten Morgen fr\u00fcher wach als Paul. Dann stellt SIE sich die Was-nun-Frage: Ranrobben und wachkuscheln? Aufstehen und das Schmusen sausen lassen? Aufstehen und wieder unter die Decke krabbeln, wenn Paul wach ist? Liegen bleiben und warten, bis der Siebenschl\u00e4fer die Augen aufmacht?<\/p>\n<p>Weil der Wir-Abend so sch\u00f6n war \u2013 Paul hatte gekocht, dann wurd\u2019s gem\u00fctlich \u2013, entscheidet sich Clara diesmal f\u00fcr Ich-weck-ihn-mit-Kaffee-und-Br\u00f6tchen. Leise zieht sie die Wohnungst\u00fcr ins Schloss und spaziert mit Vorfreude im Bauch zum B\u00e4cker.\u00a0<em>\u201eMorgen knutsch\u2019 ich ihn daf\u00fcr gnadenlos wach.\u201c<\/em><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-button-wrap av-qaufgr-20956290fd173c873a54337fbe26180c-wrap avia-button-center  avia-builder-el-26  el_after_av_textblock  avia-builder-el-last '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-qaufgr-20956290fd173c873a54337fbe26180c\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-qaufgr-20956290fd173c873a54337fbe26180c{\nfont-size:16px;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n<\/style>\n<a href=\"https:\/\/www.datingcafe.de\/registration\/\" class=\"avia-button av-qaufgr-20956290fd173c873a54337fbe26180c av-link-btn avia-icon_select-no avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color-highlight\" aria-label=\"Jetzt kostenlos registrieren\"><span class='avia_iconbox_title' >Jetzt kostenlos registrieren<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<div id='av-layout-grid-7'  class='av-layout-grid-container av-27jj78r-703d1f59d18bc728f14e31713e1f9374 entry-content-wrapper main_color av-flex-cells  avia-builder-el-27  el_after_av_layout_row  avia-builder-el-last  grid-row-not-first  container_wrap sidebar_right'  >\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1stneuj-38599195a8d9162874cf1b32b9f9dfaf\">\n.flex_cell.av-1stneuj-38599195a8d9162874cf1b32b9f9dfaf{\nvertical-align:top;\n}\n.responsive #top #wrap_all .flex_cell.av-1stneuj-38599195a8d9162874cf1b32b9f9dfaf{\npadding:2% 10% 2% 10% !important;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_cell av-1stneuj-38599195a8d9162874cf1b32b9f9dfaf av-gridrow-cell av_one_full no_margin  avia-builder-el-28  avia-builder-el-no-sibling '  ><div class='flex_cell_inner'><p><section  class='av_textblock_section av-zmgh63-946622dd9dd2bb236ff88baa0f7ba90d '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>Das k\u00f6nnte dich auch interessieren:<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sie die &#8222;Lerche&#8220;, er die &#8222;Eule&#8220; oder umgekehrt. Warum unterschiedliche Schlafgewohnheiten in der Partnerschaft problematisch sein k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":678,"featured_media":36564,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1447],"tags":[797,125,97,795,799,469,205,801,467,203,411,87,793,791,7,787,789],"class_list":["post-36459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beziehung-fuehren","tag-aufwachen","tag-dating","tag-dating-cafe","tag-einschlafen","tag-eule","tag-frau","tag-frauen","tag-lerche","tag-mann","tag-maenner","tag-online-dating","tag-partnersuche","tag-schlafgewohnheiten-von-paaren","tag-schlafprobleme","tag-singles","tag-zusammen-ins-bett","tag-zusammen-schlafen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/678"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36459"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40447,"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36459\/revisions\/40447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.datingcafe.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}